الوكيل الإخباري-   تُعد الشوكولاتة من أكثر الأطعمة ارتباطًا بتحسين المزاج، لكن تأثيرها الصحي يختلف حسب نوعها ومكوناتها. فكلما ارتفعت نسبة الكاكاو، زادت المركبات النباتية المفيدة مثل الفلافونويد، بينما تؤدي زيادة السكر والدهون إلى تقليل قيمتها الغذائية. وتُعتبر الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر الخيار الأفضل صحيًا، إذ قد تساعد عند تناولها باعتدال …

The post ليست كل الشوكولاتة متشابهة.. إليك الخيار الصحي – صور appeared first on اخبار ليبيا.