الوكيل الإخباري-   لا يقتصر الحصول على البروتين على البيض، إذ يمكن لعدد من الأطعمة الأخرى أن توفر كميات جيدة من هذا العنصر الغذائي، وتدخل بسهولة ضمن الوجبات اليومية، من بينها التوفو والتمبيه وزبدة الفول السوداني واللبن اليوناني والحمص.اضافة اعلان وبحسب تقرير نشره موقع «Verywell Health»، ينصح اختصاصيو التغذية بتنويع مصادر البروتين وعدم الاعتماد على نوع …

The post 4 أطعمة غنية بالبروتين بديلة عن البيض appeared first on اخبار ليبيا.