بالفيديو: التغذية الصحية للحامل
انا حامل -

التغذية الصحية للحامل هي كلمة السر لرحلة الحمل السليمة، وكثيرًا ما تسمع الحامل نصائح شعبية كـ: “كلي عن اتنين” وغيرها من الجمل المكررة، ولكن هل كمية الأكل والسعرات هي الأهم بالنسبة للحامل؟ بالطبع فإن الأهمية القصوى تعود لنوعية الغذاء الذي تتناوله الحامل والفيتامينات التي تتناولها كي تساعد في نمو جنينها.

صحيح سيطلب الطبيب من المرأة الحامل تناول أقراص الفيتامينات على حسب شهور الحمل، ولكن الطعام الصحي لا تقل أهميته عن أهمية الأدوية التي يصفها طبيب النساء.

وفي هذا الفيديو تقدم الدكتورة علياء جاد وصفًا تفصيليًا لكل ما تحتاجه الحامل من أطعمة وعناصر مهمة خلال رحلة حملها، فإذا كنتِ حامل أو تخططي للحمل فعليكِ مشاهدته ويمكنكِ أيضًا إرساله إلى صديقتك الحامل:

والآن شاركينا عن أحب الأطعمة المفيدة المحببة لكِ في الحمل.



إقرأ المزيد